Practicar estar Despiertos

...llegué sintiéndome muy agotada a casa, el esfuerzo que hay que hacer para desplazarse en Concepción es alto, es considerable... me sentí muy desvitalizada, mi hijo me alentó a salir, sentarme un rato en el asiento que tenemos afuera, en la parcela, y meditar... a medida que dirijo la atención a mi respiración, aparecen en mi registro conciente la tensión en mis hombros, el cuello, y soy capaz de soltar, ...el frío, los sonidos tan diversos, el cielo cambiando de color, se escondió el sol, aparecieron pinceladas rosa que ya se desvanecen, de a poco disminuye la luz, respiro profundo,...detengo la escritura (estoy con el noteboock sobre las piernas, siento su ligero peso), retomo, reconozco que algo se amplió, me siento mejor... siento una pesadez en mi espalda, un suave dolor, cansancio, pero evidentemente también algo se ha aliviado... me siento en mejores condiciones de seguir con lo que toca hacer a esta hora...

A todos los que participamos de la actividad desarrollada en el Centro Cultural de la Reina , el pasado 23 de marzo, donde nos dispusimos para generar momentos de integración, todos adscritos a una propuesta común, la técnica usada y cada uno experimentando su particularidad, les queremos recordar que mañana 27 de abril a las 19:50 horas, nos volveremos a encontrar. Prácticas que procuran activar en cada uno espacios más sutiles de nuestra vida que facilitan la impregnación de todos con atributos tales como la fuerza, la unión, la alegría, la integración, el orden, el centramiento, y que nos nutren de la esperanza de que es posible en este mundo, ahora mismo, alcanzar un protagonismo para producir respuestas de mayor jerarquía, que nos dejen satisfechos, más dignos y motivados, necesitamos incluir en nuestro funcionamiento cotidiano espacios reales de nuestra fisiología, más esenciales, naturales, sanos, dotados de mucha riqueza, que habitualmente ignoramos y muchas veces, por incompre

Sentir el momento impregnado a Unión, estamos juntos en algo cierto, que nos damos como principio, “Amar a Dios por sobre todas las cosas”, ese aroma del todo, que nos va recibiendo, y hacia el que también nosotros queremos ir. Momentos dentro de ciertas prácticas que ofrecen la oportunidad para presenciar y participar de un encuentro más íntimo y delicado, con todo a la vez, y con las distinciones, una actividad sentida como eje, un viaje que se va creando, sensual, firme, unidos, cada uno y con todo a la vez, algo más de eso, vivir esa posibilidad, tocarla, para que nos dé esperanzas, para que nos transforme, para alcanzar más comprensión, más esencialidad. La identidad instalada en otra dimensión, aparecen materiales, se abre una visión para instalarnos en otra frecuencia, más plena, que facilita una mayor integración conciente, en el momento, cualidad que permite reconocer y reconocernos ocupando también lugar. En cada cual brota el compromiso con Dios y con cada uno, que es lo mis

En una breve conversación con Alejandra, directora de la escuela de lenguaje arcoiris, al referirnos al impacto que desde su rol directivo es capaz de reconocer a propósito de la práctica ya habitual de meditaciones los días lunes a primera hora de la mañana, señaló: "nuestra práctica de los lunes es cada día mejor, más que por las técnicas empleadas o la persona que las conduzca, por la relevancia que ha ido adquiriendo, en el sentido de favorecer mejores relaciones interpersonales, de fortalecer la percepción como equipo... de la sintonía en que estamos todas..."

la mañana estaba muy helada, sin embargo la energía y el ánimo eran desbordantes al momento de juntarnos como cada lunes...siendo las 8:30, con un rico incienso citrico que paseaba por nuestra nariz, una luz tenue y velitas que iluminaban el ambiente... comenzamos nuestra meditacion de la semana...y aqui una muestra de lo que fue... Paola Cortés Jéfe Técnico

Fue mi primera visita a Talcahuano después del terremoto. El olor a mar se sentía venir de la tierra, ya no del mar. Eso y el color gris marcaron la jornada del viernes 16 de abril con el equipo de Salud del hospital. Nos encontramos en un lugar muy apropiado, con ventanas que me recordaban donde estábamos y lo que allí se vivía. La conversación de mi hermana Gabriela se sintió muy cómoda, tal vez porque se encontraba con profesionales de áreas afines. La experiencia de meditación me impactó por la fuerza que irradiaba cada una de aquellas personas que, se nota, optaron por el Servicio en profundidad y estaban cumpliéndolo aún en ese momento. Ximena Torres P.

Convocados a partir de la necesidad comunmente sentida luego de la experiencia del Terremoto, estaremos junto a funcionarios y funcionarias de salud de la Comuna de Paine , ofreciéndonos un espacio para encontrarnos, estar juntos, conversar y ejercitar con herramientas prácticas que favorecen el despertar de más de cada uno, más recursos, más oportunidades, que enriquecen nuestro posesionamiento en la vida, en las circunstancias en que a cada uno le está tocando vivir. Partiremos mañana Viernes 16 de 14:00 a 17:00 hrs, y seguiremos el Jueves 22 y viernes 23 de abril.

ENCUENTRO EN LA FACULTAD DE CIENCIAS DE LA UNIVERSIDAD DEL BIO-BIO: El pasado lunes 29 de marzo nos reunimos por primera vez para estas prácticas de meditación y conciencia, convocados a raíz del terremoto, en mi lugar de trabajo. Fue un momento de comunión, donde por primera vez pude compartir con mis colegas un espacio mas profundo de humanidad. En algunos se prendió la necesidad de buscar otros encuentros similares, en otros el agradecimiento ante lo que reconocieron como un gesto de amor de Milton y Gabriela, quienes nos guiaron. En fin, cada uno fue tocado de algún modo. Los rostros de los participantes lo dicen. Ximena Torres P. Docente Departamento de Física Facultad de Ciencias Universidad del Bio Bio.

El Viernes 16 de Abril, estaremos meditando junto a personas que allí trabajan, en los diferentes programas y dispositivos de Salud Mental... nos acompañarán algunas educadoras de la escuela Arco Iris y el colegio Rucalhue, probablemente también algunos docentes de la Facultad de Ciencias de la Universidad del Bio Bio y otros... Se tratará de ofrecernos un momentos para experimentar serenidad, contención, alivio, a través de una práctica, a través de ampliar la cobertura de la percepción, de expandir la capacidad de prestar atención a más de si...sensaciones, emociones, pensamientos... y a distinguirse de aquello, a reconocerse conciencia, observador...saltar a otra categoría funcional, a otra manera de estar, a otro lugar desde donde es posible acompañarme, administrarme, conducirme...estar en el momento, atender lo que hay que atender. De este modo esperamos contribuir, hacer un aporte para la atención de aquellas personas que se han visto más afectadas por el terremoto y tsunami en

Camino a Puyehue, el 8 y 9 de Abril, estuvimos practicando de diferentes formas, con diferentes técnicas, el funcionamiento conciente, el desarrollo de la presencia, el experimentar un contacto con más de si y con lo de fuera... con el afán de poder estar en mejores condiciones para liderar, para conducir equipos de trabajo... fuimos 15 mujeres, directoras de jardines y supervisoras JUNJI, más Ghili (de Ancud) y yo. He aquí algunos comentarios escritos por algunas, luego de haber realizado prácticas de expansión de la atención en el salón, y una caminata silenciosa por este hermoso lugar donde estuvimos : - estoy aquí, rodeada de este paisaje en todo su esplendor, ...cada momento transcurrido es una oportunidad de reencuentro conmigo, de a poco escucho los latidos de mi corazón, aquí me doy cuenta que no estaba 100% conciente de mi... tener la oportunidad de contemplar, solo contemplar, cuántas veces voy por la vida mirando sin ver y escuchando sin oir... ahora, estando así, hasta lo

El sábado a las siete nos juntamos nuevamente en Águila Sur, los de la casa y la gente de MAIWE . La meditación del chakra del corazón -de Karunesh- y después cantamos un poco... A propósito de cantar: Cantar es divino, una de las actividades más divinas. Solamente el baile compite con él, sólo el baile se le compara. Y ¿por qué el baile y el canto son actividades divinas? Porque estas son las actividades en que puedes perderte completamente… puedes sumergirte en el canto al punto que el cantante desaparezca y sólo permanezca la canción, o el bailarín desaparezca y sólo la danza permanezca. Y ese es el momento de la metamorfosis, de la transfiguración: cuando el cantante ya no es y sólo existe la canción… cuando tu totalidad se ha convertido en una canción o en baile, esa es la oración. No importa qué canción estás cantando; puede no ser una canción religiosa; pero si la cantas en forma total, es sagrada. Y viceversa: puedes estar cantando una canción religiosa, santificada desde tiem

En la parcela de Camino a Santa Juana estaremos meditando mañana domingo 11-04 en la tarde...además de los de la casa (Alhelí, Yaima, Samai, Ximena y Gabriela), vendrá Tomás, Juan Pablo y Juan Pedro... Hoy nuestra práctica fue con el Heart Chakra... hubo momentos de mucha gracia, las niñas con su delicadeza, Samai más firme en su lugar, Ximena y yo en los nuestros...

Hoy meditamos a las 08:30, estábamos Milton, Luciano y Yo. Cada uno hace lo que puede buscando estar los tres más juntos, estando más presentes en el momento que podemos compartir... en el salón, sentados en cojines, en silencio a medida que voy buscando la sensación de la respiración de la posición del cuerpo de la cara.. empiezo a escuchar el canto de los pájaros, tan claro, tan fuerte se de donde viene el sonido lo escucho llegar entonces vuelvo a buscar mi respiración el peso de mi cuerpo el movimiento del pecho ...escucho la descripción del momento que hace mi cabeza, todo el rato... Voy viajando de una sensación a otra, de una sensación a los sonidos, saboreando... se leen en mi descripciones insólitas, sorprendentes, lúcidas algunas, absurdas otras interesantes... Por fortuna recuerdo-que estoy-aquí- para-practicar-estar-presente y busco de nuevo la respiración...

El último martes de cada mes, de 19:30 a 21:00 horas. Están invitados todos los que quieran practicar el estar presente. Nos vemos.