Practicar estar Despiertos

Me dispongo a transmitir y describir lo que ocurre en este momento (posterior), procuro seguir las instrucciones bases o más bien la premisa clave “practicar el estar despiertos” y como “anclaje” a la realidad: sentir la espalda con la posibilidad de sentir otros órganos; sensaciones, como la planta de los pies, el peso sobre la silla, el movimiento del pecho al inflarse, el gusto que hay en la boca, seguir el latido del corazón, la temperatura del aire al rozar con la piel, que fueron expresamente dichas y aventurarse a otras, como sentir la línea en perpendicular con la tierra que brota de la cabeza. Al persistir en esta práctica estando sentada, la espalda recta y erguida no es un esfuerzo, siento que de varios “hilos” me tiran del pecho, que hay una fuerza exterior que tensa y me eleva, siento temor de esta elevación, temor a lo desconocido, quiero actuar buscando solución a esta angustia que me parece impropia, recuerdo instrucciones más específicas dichas con anterioridad: “ en E...

Aquellos momentos en que todo parece venirse en contra, cuando experimento el peso que significa estar abriendo o sosteniendo la apertura dada para trabajar por más integración, cuando aquellos otros, que habiendo compartido el beneficio del trabajo en sus vidas, no les alcanza para disponerse a vivir la potencia del trabajo conjunto, en aquellos momentos en que me quedo sola en un plano, me ocurre que a veces sucumbo, me tropiezo, y dejo que "la parte" ocupe pretenciosa el lugar del "Todo". Menos mal que tan sola no estoy, y que cuento con quien me vea en ese estado y me aliente a sobreponerme, me recuerde que existe aquel plano maravilloso donde todo está bien, donde la prosperidad, la magia, la perfección habita. Los momentos diseñados, y que disciplinadamente asumo, para la práctica de técnicas orientadas a fomentar el cultivo de atributos de mayor integración, me alivian, me permiten entrar en contacto con más, y ya no es solo sostener la esperanza de que t...

En la ciudad de Concepción, llevamos ya casi dos años participando del esfuerzo de despertar aquellas facultades humanas, que al ser actualizadas, permiten observar la aparición de conductas que dan cuenta de un funcionamiento más conciente, ésto, con los equipos de trabajo de dos colegios de la comuna de Hualpén y otras personas que buscan espacios para este tipo de desarrollos. La práctica de la meditación ha sido empleada como una estragia concreta para mejorar la calidad de la educación. Los días 3 y 4 de Septiembre, sostuvimos diversos encuentros de reflexión y práctica, como para meta-observar lo que estamos haciendo. He aquí una síntesis, que debe ser entendida como parte de ese proceso vivido, y que compartimos, a través de este medio, con el anhelo que contribuya a entregar elementos comprensivos a cerca de lo que se puede desarrollar a través de la utilización de esta herramienta en los diferentes espacios del Servicio a las personas. Tres y cuatro de septiembre en Concepción...

La práctica de la meditación como estrategia para ampliar la cobertura de lo que percibo, de lo que registro con conciencia, ha significado una potentísima herramienta para ejercer mi profesión, la función de estar al servicio de otros... Me doy cuenta como cada vez que atiendo a un requerimiento de orientación, apoyo, asesoría, y logro disponerme a permanecer en un estado ampliado en conciencia, pues brotan de manera espontánea y fresca una serie de elementos, de observaciones, que permiten enriquecer la lectura del momento, de la situación. ¿Cómo explicarlo?, surgen espontáneas lecturas a cerca de lo que se me pide, las reconozco, pero decido esperar un poco más, me pido mantenerme interesada, atenta, receptiva, uso el contacto con mis sensaciones como estrategia, es como ponerse una rienda y sujetar los caballos que quieren salir disparados con las primeras impresiones... pregunto un poco más, miro señales corporales en los otros, no solo atiendo lo qué me están diciendo, el relato,...

Después de haber pasado unos días en Águila Sur, practicando junto a otros, en ese espacio diseñado y cuidado para ofrecer condiciones para la práctica... se me hace más sencillo mantenerme en el esfuerzo acá en Concepción, en la parcela, donde también existe la intensión de sostener la meditación... me he visto afirmando con más propiedad el lugar que me toca, con más gracia... menos costo...ha sido posible aumentar la dosis de meditación, se respira un ambiente de mayor integración...

Me propongo escribir a cerca de mi experiencia al meditar, Buscando coherencia, dirijo la atención a las sensaciones en mi cuerpo... ...miro en derredor, e inmediatamente aparece más del paisaje, se me amplia la panorámica y se intensifica la percepción de los detalles... también experimento más tranquilidad, como que algo se ordenase en mi, concretamente corrijo la postura de mi cuerpo... En términos muy generales, la práctica de la meditación me fortalece, me nutre, me permite reconocerme trascendente a aquella parte que sufre, que se agobia... experimento más confianza... Suelto pretensiones, me dispongo diferente a recibir lo que está tocando... aparece además la posibilidad de mirar mi propio comportamiento desde otro plano, me veo, reconozco defectos, limitaciones, viejos hábitos de comportamiento que se instalan con tanta facilidad, y me doy cuenta cuando aparezco "Yo", o más de mi y me hago cargo, administro, pero muchas veces "llego tarde" y me toca sufrir,...

la mañana estaba muy helada, sin embargo la energía y el ánimo eran desbordantes al momento de juntarnos como cada lunes...siendo las 8:30, con un rico incienso citrico que paseaba por nuestra nariz, una luz tenue y velitas que iluminaban el ambiente... comenzamos nuestra meditacion de la semana...y aqui una muestra de lo que fue... Paola Cortés Jéfe Técnico

Fue mi primera visita a Talcahuano después del terremoto. El olor a mar se sentía venir de la tierra, ya no del mar. Eso y el color gris marcaron la jornada del viernes 16 de abril con el equipo de Salud del hospital. Nos encontramos en un lugar muy apropiado, con ventanas que me recordaban donde estábamos y lo que allí se vivía. La conversación de mi hermana Gabriela se sintió muy cómoda, tal vez porque se encontraba con profesionales de áreas afines. La experiencia de meditación me impactó por la fuerza que irradiaba cada una de aquellas personas que, se nota, optaron por el Servicio en profundidad y estaban cumpliéndolo aún en ese momento. Ximena Torres P.

ENCUENTRO EN LA FACULTAD DE CIENCIAS DE LA UNIVERSIDAD DEL BIO-BIO: El pasado lunes 29 de marzo nos reunimos por primera vez para estas prácticas de meditación y conciencia, convocados a raíz del terremoto, en mi lugar de trabajo. Fue un momento de comunión, donde por primera vez pude compartir con mis colegas un espacio mas profundo de humanidad. En algunos se prendió la necesidad de buscar otros encuentros similares, en otros el agradecimiento ante lo que reconocieron como un gesto de amor de Milton y Gabriela, quienes nos guiaron. En fin, cada uno fue tocado de algún modo. Los rostros de los participantes lo dicen. Ximena Torres P. Docente Departamento de Física Facultad de Ciencias Universidad del Bio Bio.

El Viernes 16 de Abril, estaremos meditando junto a personas que allí trabajan, en los diferentes programas y dispositivos de Salud Mental... nos acompañarán algunas educadoras de la escuela Arco Iris y el colegio Rucalhue, probablemente también algunos docentes de la Facultad de Ciencias de la Universidad del Bio Bio y otros... Se tratará de ofrecernos un momentos para experimentar serenidad, contención, alivio, a través de una práctica, a través de ampliar la cobertura de la percepción, de expandir la capacidad de prestar atención a más de si...sensaciones, emociones, pensamientos... y a distinguirse de aquello, a reconocerse conciencia, observador...saltar a otra categoría funcional, a otra manera de estar, a otro lugar desde donde es posible acompañarme, administrarme, conducirme...estar en el momento, atender lo que hay que atender. De este modo esperamos contribuir, hacer un aporte para la atención de aquellas personas que se han visto más afectadas por el terremoto y tsunami en...

En la parcela de Camino a Santa Juana estaremos meditando mañana domingo 11-04 en la tarde...además de los de la casa (Alhelí, Yaima, Samai, Ximena y Gabriela), vendrá Tomás, Juan Pablo y Juan Pedro... Hoy nuestra práctica fue con el Heart Chakra... hubo momentos de mucha gracia, las niñas con su delicadeza, Samai más firme en su lugar, Ximena y yo en los nuestros...