Practicar estar Despiertos

“El despertar sólo es posible para aquellos que lo buscan y lo desean, para aquellos que están dispuestos a luchar consigo mismos y trabajar en ellos mismos por un largo tiempo y de manera muy persistente para conseguirlo“ G.I. Gurdjieff

Las antiguas tradiciones espirituales y religiosas de la humanidad, las evidencias que la arqueología entrega respecto a las grandes civilizaciones, la tradición de los pueblos originarios de América, la física moderna, la neurociencia, entre otras fuentes de saber, establecen que existe una cualidad sutil en lo humano, algo trascendente a la materia y a la personalidad. Esta esencia, este YO, cuando funcionalmente ocupa un lugar panorámico y puede alcanzar una conciencia de si, actualiza facultades también sutiles y trascendentes, propiamente humanas, sin embargo, no siempre está en aquel lugar, cumpliendo esta función. El simple hecho de nacer, no le otorga al Ser esta posición, por el contrario, lo habitual es que el Yo habite en el espacio virtual del intelecto y se identifique con sus producciones, vale decir que construimos nuestra identidad y diseñamos nuestras oportunidades desde un funcionamiento limitado, que no podrá nunca ofrecer oportunidad para la actualización del potenc...

Para llegar al Terminal del Amor, debemos pasar por la estación de la Soledad [1] Es tan trascendente y necesario aprender a estar consigo, con uno, ser capaces de encontrarnos ante nuestra vida, y tener un qué para ofrecernos, acompañarnos, saber estar en soledad, para saber agradecer la vida, que nos pide su atención, nuestra atención, para recibirla y disfrutarla. El drama generalmente asociado a encontrarnos eventualmente “ solos, de otros” , sin nadie que nos preste de su tiempo, para un poco escondernos de lo nuestro, de lo más de lo nuestro, nos lleva a identificarnos con el pensamiento, que se manifiesta, en esa situación, de un modo Apocalíptico, solo sabe de cuando estar con otros, sin embargo cuando nosotros estando solos decidimos prestar atención a la vida, a través de nosotros, más allá de nuestro pensamiento, o más acá, y celebramos una fiesta, sí, solos, ante una realidad plena que por su integralidad satisface una necesidad esencial, que en tanto sacia...

Aquellos momentos en que todo parece venirse en contra, cuando experimento el peso que significa estar abriendo o sosteniendo la apertura dada para trabajar por más integración, cuando aquellos otros, que habiendo compartido el beneficio del trabajo en sus vidas, no les alcanza para disponerse a vivir la potencia del trabajo conjunto, en aquellos momentos en que me quedo sola en un plano, me ocurre que a veces sucumbo, me tropiezo, y dejo que "la parte" ocupe pretenciosa el lugar del "Todo". Menos mal que tan sola no estoy, y que cuento con quien me vea en ese estado y me aliente a sobreponerme, me recuerde que existe aquel plano maravilloso donde todo está bien, donde la prosperidad, la magia, la perfección habita. Los momentos diseñados, y que disciplinadamente asumo, para la práctica de técnicas orientadas a fomentar el cultivo de atributos de mayor integración, me alivian, me permiten entrar en contacto con más, y ya no es solo sostener la esperanza de que t...

En Concepción, durante el 2010, en la Universidad del Bío-Bío se ha abierto un espacio para la práctica del Estar Despiertos . Espacio que ha sido el continente que acoge la necesidad, compartida por varios, de abrirse a vivir momentos de mayor integración y expansión de conciencia, constatando juntos, a través del trabajo por ampliar la cobertura de la percepción de cada uno (trabajo que se integra y se potencia, en un todo superior superior a la suma de las partes), la presencia de un plano o dimensión esencial y sutil, desde donde se hace posible la experiencia de unión, de tranquilidad plena, de sensación de poder y capacidad de enfrentar lo que toque; experiencia que nutre y que se traduce a la larga en un desarrollo, una habilitación, para vivir la vida más plenamente y para irradiar en otros, la misma posibilidad, que es propia de lo Humano. A veces toca sólo trabajar, esfuerzo que se acumula, a veces se toca el plano sutil, experiencia luminosa que sacia, a veces nos damos ...

Escribir Respecto al trabajo, a mi trabajo, al esfuerzo que realizo por prosperar en la cualidad del registro que voy teniendo de mí, de lo de fuera, del encuentro con lo de fuera…del impacto en mí y del impacto de mi propia presencia en cada momento… Reconozco dos momentos… dos, que son los polos de un continuum: aquel en que me dispongo, que intenciono con voluntad el ejercicio del estar despierta, presente, de aquel en que vago ignorante y me dejo llevar sin más por el comando desde lo virtual, desde el ego, atribuyendo a lo pensado a cerca del momento cualidades de objetividad, utilizando la información intelectual como punto de referencia, como eje de mi actuar… Reconozco que, con los años de práctica, con más frecuencia que antes logro mantenerme en el trabajo, logro darme cuenta de cuando no estuve ahí, cuando se me escapó el hábito sin conducción; en mi caso, por ejemplo, el hábito a hablar de más, a decir sin filtro pensamientos que brotan galopantes a cerca de mi hist...

El hombre sabio es el que ama y reverencia a Dios. El mérito del hombre está en su conocimiento y en sus accio­nes, no en su -color, fe, raza o nacimiento. Porque debes tener presente, amigo mío, que el hijo de un pastor que posee conocimientos vale más para una nación que el heredero de su trono, si éste es un ignorante. El conocimiento es tu verda­dera ejecutoria de nobleza, sea quien fuere tu padre o tu raza. El saber es la única riqueza de que no te pueden despojar los tiranos. Sólo la muerte puede apagar la lámpara del cono­cimiento que arde dentro de ti. La verdadera riqueza de una nación no consiste en su oro ni en su plata, sino en su saber, en su sabiduría y en la rectitud de sus hijos. Las riquezas del espíritu embellecen la paz del hombre y producen simpatía y respeto. El espíritu de cualquier ser se manifiesta en los ojos, en el semblante y en todos los movimientos y gestos del cuerpo. Nuestra apariencia, nuestras palabras, nuestras acciones no son nunca más grandes que n...

Llevo mucho rato sentado meditando, escucho el sonido de los didgeridoo australianos que cada cierto rato se detienen. Sigo sentado , siento mi espalda doblada y la rectifico, me pica la nariz, pero no me muevo, dejo que pique y pique cada vez más, y más , es una tortura, hasta que desaparece tal cual llegó. No siento mis pies, me duelen las rodillas, retomo la respiración, mis pies no existen solo mi respiración, escucho la música que sigue, empiezo a sentirme muy alto, cada vez más grande, vuelvo a mi respiración, a mi dolor de rodillas a mis pies que no los siento. Mi cabeza dice: termina por favor termina, y yo la observo y escucho mi corazón, fluctúo entre mi respiración y mis rodillas. Ahora aparece una imagen: los veo a todos levitando estamos todos en un círculo meditando pero en el aire, vuelvo a mi respiración. Me encuentro con mi respiración es la paz, veo colores que aparecen y desaparecen son preciosos azules, violetas; la música sigue, también m...

Acerca de mi trabajo, acerca de cuando trabajo, de cuando me pido estar presente, en un momento dedicado a eso, a practicar el registro de algo más que lo pensado, buscando con la atención la sensación del cuerpo, la percepción de las señales corporales, temperatura, movimiento, humedad, masa, peso, sonidos, respiración, y manteniendo esa conexión, la frescura de aquello, recibir todo lo que además se activa en mi, pero sin abandonar, por algún pensamiento, por alguna sensación en particular, por alguna parte del todo que se despliega ante mi, la tarea de estar en primer lugar buscando esta presencia en el momento Comienzo una de tantas prácticas que se van sumando una a la otra, algunas con experiencias que son un regalo, un baño de luz, de pureza, de armonía, de libertad, otras áridas, trabajosas, pidiéndome volver a cada rato porque a cada rato me distraigo, pero me alcanzo a dar cuenta, parece que no se llegara a nada , es un juicio anticipado, evaluación de un momento para califi...

Mi mente me está mandando muchas señales. ¿Son señales? Son pensamientos! ¿Cree que porque ahora me he sentido mejor de ánimo, voy a tomarla en cuenta? Pero sí, así lo he hecho y ha sido tanto que la he escuchado que me nublo, me vuelvo a poner ansiosa. Tienes que estudiar, tienes que…hacer esto y lo otro! Me está tratando de controlar y yo le doy mucha atención. ¿Cómo no me doy cuenta que está tratando de llamar mi atención? ¿o mejor dicho de desviar mi atención? No quiere que me mantenga trabajando para estar despierta, más consciente, porque o sino pasa a segundo plano. Y eso es así, cuando he estado haciendo ejercicios concretos para estar despierta, para sentirme, no le doy tanto espacio a mi cabeza para que dirija mi vida. El tema es que a mí se me olvida este detallito, porque toda mi vida he funcionado haciéndole caso a todas las ideas que se le ocurren. Y ahora, hoy, vuelvo a lo mismo, ¿por qué? Será porque cuando dejo mi disciplina, mi “trabajo personal” y dejo que entre el...

Siento mi piel, siento mi rabia, siento con mi lengua mi paladar, siento la respiración al inhalar y exhalar, siento la planta de mis pies….y continúo….continúo practicando….como dicen “la práctica hace al maestro”, no voy a desistir. No es una tarea fácil esto de perderse, dejarse llevar por la tentación, o mejor dicho ante los múltiples estímulos….tomar uno de ellos es tan fácil…así cómo es fácil dejarse atrapar por una emoción, cualquiera que venga a nosotros…..ahora último ha sido la rabia, por muchas situaciones y con mucha gente…mi mente le puso ese nombre, pensando que es rabia lo que he sentido….y cómo realmente saberlo? Así es que ahora estoy sintiendo esa energía sin darle esa connotación negativa, porque no es algo agradable de sentir…claro que no! Es como que te corroe por dentro, y si me dejo llevar fácilmente por mi mente y le sigo la corriente, te envuelve y alimenta a más rabia y así se agranda el cuento hasta que es tan pesado que no puedes contra ella y te rindes. En ...

El cuarto martes de noviembre, en el Centro Cultural de La Reina, fue delicado y preciso, útil para generar la experiencia de una cualidad más profunda del estar, estar-presentes , esa posibilidad que se enciende cuando, al llevar la atención al cuerpo y avivar la relación que tenemos con él, dejamos de estar, por momentos, funcionando con el pensamiento como la gran referencia. Otras señales entran en nuestra conciencia, y ahí estamos nosotros, viendo pasar los pensamientos, inevitables, y al mismo tiempo sintiendo, la respiración, el movimiento del pecho, el peso en las plantas de los pies, vemos el entorno y a los otros, oímos con más detalle la música y los sonidos. Nos experimentamos a nosotros mismos de un modo diferente, estamos ahí, o aquí ahora mismo, leyendo, sintiendo la respiración, la espalda, el movimiento del pecho, del abdomen, la sensación de la cara, viendo pasar lo pensado, y constatando que no somos lo que pensamos, ni lo que sentimos, somos nosotros dándonos cuenta...

Para quienes se estén disponiendo a participar del próximo encuentro en el Centro Cultural de la Reina, este martes 23, vayan nuestros deseos de bienestar, de que sus vidas se hayan visto enriquecidas por haber aprendido a como alcanzar un protagonismo, ustedes encontrarse mas satisfechos de si mismos, en este estar viviendo, en este viaje en que vamos. Como desde marzo lo hemos hecho, después del terremoto, cada cuarto martes del mes, y algún quinto por ahí también, y gracias a la hospitalidad que nos ha ofrecido este Centro Cultural, nos hemos juntado a trabajar para producir momentos de integración de un grado superior, todo lo superior que nuestros méritos hayan posibilitado. Atributos tales como tranquilidad, serenidad, fuerza, poder, unión, alegría, armonía, conciencia, claridad, plenitud, amor y otros, hemos logrado paladear en estas oportunidades, resultado que ha brotado del esfuerzo que hemos desarrollado en conjunto. Personas que nos hemos dispuesto para utilizar una herra...

Sentir la planta de los pies: es algo que inconcientemente no hago y por eso tengo que recordarme hacerlo. Al comienzo es algo muy mental, mi cabeza tiene que ordenarme hacerlo y de ahí comienzo a sentir lo que venga. Me cuesta, pero a ratos me despierto y siento mi cuerpo, los olores, colores y texturas. Me conecto con la fragancia de las flores cuando paso al lado de un jardín y veo, sí, observo los árboles como han empezado a brotar con la primavera y se empiezan a ver más verdes, con flores o frutos. Percibo las formas de las hojas, las texturas, algunas más suaves y otras más toscas. Los colores también resaltan, veo las flores con sus colores vivos y las hojas de los árboles con verdes intensos. Me he ido fijando también en las personas que pasan a mi lado o que están a mi alrededor. Veo sus caras, sus expresiones y me parece sentir muchas veces su enojo o preocupación. Veo sus ojos, sus miradas, sus formas de caminar. Lo que me hace automáticamente observarme a mí, ¿cómo es...

Siempre la creación surge cuando se integran los contrarios, cuando los opuestos se disponen a la complementación. Para que esto se cristalice, como señalan las enseñanzas, se requiere de la presencia de una tercera fuerza, que facilite la reconciliación. El espíritu santo, la conciencia, la santa reconciliación, entre otras formas de nominar a este tercer participante. En su ausencia, los contrarios tienden a reivindicarse, a afirmarse, a visualizarse como adversarios, a pesar de cualquier intención para que no sea así. Esta comprensión que trasciende las diferencias, como sucede entre un padre y su hijo, cuando ese padre, o madre, exhibe la madurez suficiente como para no quedar enganchado en el plano donde la diferencia es efectiva, para más allá de la genuina diferencia, privilegia la presencia de ambas, salta a otro plano que le permite además de recibir a su hijo, recibirse a si mismo y abrir un espacio para crear desde la recepción de los diferentes, una construcción donde no se...

Con Paula, hemos estado compartiendo diversos espacios de meditación, convencidas que es posible, empleando este tipo de prácticas como estrategia, instalarnos a vivir la vida de un modo donde lo esencial está incluido, donde vamos comprendiendo, paso a paso, más a cerca de lo que es ser Ser Humano y Vivir... desde ella brotaron estas palabras: De niña, en varias ocasiones, Veía el bosque desde una ventana. Me preguntaba cómo sería estar en él, Caminar entre los árboles, con piel Desnuda y sentir emerger De mis manos de pétalo, el rocío. Más tarde, al abrir la ventana, Dejé entrar el sol, dejé entrar la lluvia, Reflejé el calor de la luna llena Y respiré profundo, muchas veces hasta humedecer la sangre. Luego morí. El último atardecer de ese tiempo Fue el primer atardecer también. Fueron brotando las semillas y reverdecieron los ojos hasta la raíz, Con eso sentí que estaba en el bosque. * * * Hace unos días me enteré que aún miraba por la ventana ...

Opportunitas es la palabra latina que ha dado origen a la palabra oportunidad, derivación de las palabras "op" (antes) y "portus" puerto, es decir, "frente a un puerto"... Activar el registro conciente de lo percibido a través del contacto con las sensaciones de mi cuerpo, me abre la oportunidad de saltar desde el ego, lo pensado, la realidad virtual, hacia la Conciencia, y acceder a otra categoría de observación de la realidad, más objetiva, más esencial. Surge ante mi una perspectiva enriquecida, que me permite tocar dimensiones sutiles, trascendentes, de otra naturaleza; desde donde se reordenan, se transforman y expanden mis prioridades y anhelos; desde donde lo mío y lo del otro tienen más sabor a nuestro; surgen también nuevas comprensiones, nuevas experiencias, distintas en integración a las ya conocidas y probadas. Plenitud, serenidad, felicidad, comunión, dejan de ser palabras, son estados ciertos, modos de estar posibles, asequibles... nuevos m...

Hace 12000 años se reconoce presencia humana organizada establecida en algún grado en Monte Verde, cerca de Puerto Montt, menos nítida es la evidencia que surge en la misma época cerca de los Vilos, ya es más clara la presencia en todo el territorio hace 6000 años. Siempre cazadores, recolectores, generalmente nómades. Desde entonces habitan almas humanas nuestro actual territorio. Asumamos con propiedad la presencia de esa actividad generada por hombres y mujeres habitando, que, en algún plano, afecta la vida de los que estamos ahora. Tampoco son los mapuches entonces los primeros; ellos sí aquilatan como capital la riqueza de los antepasados, pero tampoco son los dueños de la tierra, habitaron y habitan desde antes que nosotros, pero la jerarquía, que nos incluye, y de la cual debiera desprenderse nuestra identidad, es la de aquel chileno trascendente, que abarque desde ese que habitó hace 12 mil años en Puerto Montt. 18 de septiembre en Águila Sur Trabajando para que la llama br...

A partir del jueves 2 de septiembre hay un nuevo espacio para meditar en Viña del Mar. Carla y Francisca, practican desde hace algunos años y ahora se hacen cargo de compartir esta posibilidad, en un espacio gratuito y abierto a todas las personas que se interesen en practicar para estar más despiertos en sus vidas, y experimentar el enriquecimiento que esto implica. Se agradece la disposición, confianza y voluntad de la Directora de la Escuela Especial Juanita Aguirre, muy cerca del Hospital Fricke, en Viña del Mar, en donde se juntan los jueves de 16:00 a 17:00 horas. Aquí les transcribimos lo que nos contaron después de su primer encuentro. El jueves pasado [1] fue una tarde especial Por fin lográbamos reunirnos con otras personas a meditar Habíamos conseguido un lugar, un espacio, una escuela Era algo nuevo para nosotras y también para quienes habíamos invitado Estaba la disposición para ofrecer lo que cada una trae consigo: la respiración, el sentido de orientación, las ...

En la ciudad de Concepción, llevamos ya casi dos años participando del esfuerzo de despertar aquellas facultades humanas, que al ser actualizadas, permiten observar la aparición de conductas que dan cuenta de un funcionamiento más conciente, ésto, con los equipos de trabajo de dos colegios de la comuna de Hualpén y otras personas que buscan espacios para este tipo de desarrollos. La práctica de la meditación ha sido empleada como una estragia concreta para mejorar la calidad de la educación. Los días 3 y 4 de Septiembre, sostuvimos diversos encuentros de reflexión y práctica, como para meta-observar lo que estamos haciendo. He aquí una síntesis, que debe ser entendida como parte de ese proceso vivido, y que compartimos, a través de este medio, con el anhelo que contribuya a entregar elementos comprensivos a cerca de lo que se puede desarrollar a través de la utilización de esta herramienta en los diferentes espacios del Servicio a las personas. Tres y cuatro de septiembre en Concepción...